更年期障害とホルモンの関係

更年期障害が起こる原因は、エストロゲンと言うホルモンの減少から起こると言われています。

10代〜30代までは女性ホルモンが多く分泌されているので、バランスが取れている状態になっています。

しかし、40代から50代になると、そのホルモンのバランスがどうしても乱れてくるので、この事によって、体のいたるところに症状が現れてきます。

女性ホルモンは卵巣で作られているのですが、40歳を過ぎてくると卵巣の機能が低下すると共に、ホルモンの分泌も少なくなってきます。

この時期をプレメノポーズと呼び、更年期障害の症状が出る方や、既に閉経を迎えている方もいるようです。

中には更年期障害を全く感じることなく、この時期を過ごす方もいるので、個人で差は様々のようです。

女性ホルモンの量と同じ分泌を行っているホルモンに、性腺刺激ホルモンと言われるものがあり、女性ホルモンが減ると一緒に減っていきます。

性腺刺激ホルモンが乱れると自律神経の働きが悪くなります。

更年期障害の症状である、めまいや冷え、頭痛、肩こり、手足のしびれ、耳鳴りなどは、この自律神経の乱れから起こるのです。

また、心が塞ぎ込んでしまったり、不安な気持ちが続いているなど、精神的な症状もホルモンのバランスが乱れたために起こるのです。

ホルモンのバランスが乱れているところに、様々なストレスを受けることが引き金になって、更年期障害の症状が現れてくるようです。

更年期の時期に入っている方は、出来るだけ生活習慣を見直して、ストレスの溜まらないように工夫しながら、生活を送るようにすることが大切です。